Lebendige Stille erfrischt die Seele. Einfach Dasein, ohne Ideen, Vorstellungen - aber wirklich anwesend sein. Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, sich auf Gott auszurichten. Die Meditation eines Verses oder eines Bildes lädt dazu ein. Während ca. 20 Minuten verweilt man in der Stille und lässt in sich wirken - ein stilles Gebet.

Wir sitzen in Leichtigkeit und ohne Anstrengung, in bequemer, aufrechter Position. Meditationskissen oder -schemel, Stühle und Decken stehen bereit. Du kannst jederzeit aufstehen, dich schütteln oder auf den Rücken liegen oder langsam gehen.